Stres Yönetimi Eğitimi Başarıyla Tamamlandı
DAD-DER, ITF, İTÜ Denizcilik Fakültesi ve MarcoLab işbirliğiyle düzenlenen Stres Yönetimi Eğitim Programı, 29-30 Haziran 2026 tarihlerinde İTÜ Denizcilik Fakültesi Suay Umut Konferans Salonu’nda başarıyla tamamlandı.
İki gün süren eğitime toplam 37 kişi katıldı. Katılımcılar ağırlıklı olarak akademisyenler, öğrenciler ve genç denizcilerden oluştu.
Eğitim, ITF Wellbeing Coordinator Dr. Syed Asif Altaf Chowdhury tarafından gerçekleştirildi. Dr. Asif’in canlı, katılımcıyı içine alan ve uygulamaya dayalı anlatımı, eğitimin verimli ve etkili geçmesinde önemli rol oynadı.
Programda denizcilik sektöründe stresin kaynakları, uzun süreli stresin denizcilerin ruhsal ve fiziksel sağlığı üzerindeki etkileri, gemilerde depresyon ve anksiyete vakalarındaki artış ile intihar riskinin yükselişi ele alındı. Denizcilerin uzun süre ailelerinden uzak kalması, yoğun çalışma temposu, vardiya düzeni, yorgunluk, yalnızlık, belirsizlik, gemi içi ilişkiler ve iş baskısı gibi unsurların ruhsal iyilik hâli üzerindeki etkileri tartışıldı.
Eğitimde ayrıca stresle baş etme yöntemleri, öz bakım, akran desteği ve gemide “ilk destekçi” olmanın önemi üzerinde duruldu. Zor durumda olan bir çalışma arkadaşının değişen davranışlarını fark etmenin, yargılamadan dinlemenin ve gerektiğinde doğru destek mekanizmalarına yönlendirmenin hayati önemi vurgulandı.
Katılımcıların açık, samimi ve deneyime dayalı katkıları eğitimin en güçlü yönlerinden biri oldu. İnteraktif çalışmalar, grup tartışmaları ve uygulamalı bölümler sayesinde eğitim yalnızca bilgi aktarımına dayalı bir program olmaktan çıktı; katılımcıların birbirlerinden öğrenebildiği, deneyim paylaşabildiği ve ortak çözüm yolları üzerine düşünebildiği güçlü bir çalışma zemini oluştu.
Eğitim sonunda, bu tür programların farklı katılımcı bileşimleriyle ve farklı üniversitelerde sürdürülmesine yönelik yoğun talep dile getirildi.
DAD-DER olarak deniz emekçilerinin fiziksel sağlığı kadar ruhsal sağlığının da insanca çalışma koşullarının ayrılmaz bir parçası olduğuna inanıyoruz. Bu doğrultuda, denizcilik alanında ruhsal iyilik hâli, stres yönetimi, akran desteği ve dayanışma mekanizmalarını güçlendirmeye yönelik çalışmalarımıza devam edeceğiz.
Eğitimin gerçekleşmesine katkı sunan ITF’ye, İTÜ Denizcilik Fakültesi’ne, MarcoLab’a, eğitmenimiz Dr. Syed Asif Altaf Chowdhury’ye ve katılım sağlayan tüm arkadaşlarımıza teşekkür ederiz.
